Zuletzt aktualisiert am: 07.12.2019
Kennst du den Kettlebell Swing?
Kettlebell Übungen Anfänger werden, so wie das Training mit der Kettlebell im Allgemeinen, immer beliebter. Und das hat auch seinen Grund, denn mit einer Kugelhantel kannst Du Deinen gesamten Körper in Form bringen! Kettlebell Übungen unterscheiden sich hinsichtlich ihrer Schwierigkeit: Es gibt sowohl Kettlebell Übungen Anfänger als auch Übungen für Fortgeschrittene und Kettlebell Übungen, die sich für erfahrene Bodybuilder […]
Die Kettlebell Swing Übung stellt eine der Grundübungen mit der Kettlebell dar. Sie fördert sowohl die Fettverbrennung als auch die Kraftausdauer, die Koordination und weitere körperliche Fähigkeiten. Wie bei allen sportlichen Übungen ist die richtige Technik bei der Kettlebell Swing Übung von entscheidender Bedeutung. Nur so treten die gewünschten Trainingseffekte ein und nur so schützt Du […]
Zu den sogenannten Kettlebell Swing Muskelgruppen, also zu den Muskeln, die Du bei dieser Übung mit der Kettlebell ansprichst, gehören die Rückenmuskulatur, die Beinmuskulatur, die Gesäßmuskulatur und die Armmuskulatur. Beim Kettlebell Swing handelt es sich um eine der Grundübungen mit der Kugelhantel. Die Übung stärkt nicht nur sämtliche Muskeln, sondern verbessert auch Deine Kraftausdauer, die Fettverbrennung und weitere körperliche Fähigkeiten. Im […]
Obwohl es beim Training mit der Kettlebell hauptsächlich um die Entwicklung einer hohen Kraftausdauer und um das Erreichen einer hohen funktionellen Kraft geht, kann man mit der Kettlebell Muskelaufbau betreiben. Wir erläutern Dir, was es beim Kettlebell Muskelaufbau zu beachten gilt und stellen Dir einige Möglichkeiten für den Kettlebell Muskelaufbau vor. Kettlebell Muskelaufbau – Anleitung Vorweg sollte […]
Die Kettlebell und auch die Kettlebell Übungen Bauch werden immer beliebter. Und das aus gutem Grund: Die Übungen sind nicht nur sehr effektiv, sondern verbessern zeitgleich die Kraft, die Kraftausdauer, die Koordination und viele weitere körperliche Fähigkeiten. Eines sei vorweggesagt: es gibt keine reinen Kettlebell Übungen Bauch. Es gibt zwar einige Übungen für den Bauch, doch diese könnten […]