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Zuletzt aktualisiert am: 18.11.2018

Kettlebell Übungen Anfänger

Kettlebell Übungen Anfänger

Kettlebell Übungen Anfänger werden, so wie das Training mit der Kettlebell im Allgemeinen, immer beliebter. Und das hat auch seinen Grund, denn mit einer Kugelhantel kannst Du Deinen gesamten Körper in Form bringen! Kettlebell Übungen unterscheiden sich hinsichtlich ihrer Schwierigkeit: Es gibt sowohl Kettlebell Übungen Anfänger als auch Übungen für Fortgeschrittene und Kettlebell Übungen, die sich für erfahrene Bodybuilder […]

Kettlebells

Kettlebells

Kettlebells bzw. das Training mit einer Kettlebell wird immer beliebter. Und das zu Recht, denn mit der Kugelhantel kannst Du jedes Trainingsziel erreichen – vom Muskelaufbau über die Verbesserung der Kondition bis hin zur Gewichtsreduktion. In diesem Artikel stellen wir Dir das beliebte Trainingsgerät genauer vor. Wir erläutern, wozu sich Kettlebell Übungen eignen, woher die Kugelhantel überhaupt […]

Kettlebell Swing Übung

Kettlebell Swing Übung

Die Kettlebell Swing Übung stellt eine der Grundübungen mit der Kettlebell dar. Sie fördert sowohl die Fettverbrennung als auch die Kraftausdauer, die Koordination und weitere körperliche Fähigkeiten. Wie bei allen sportlichen Übungen ist die richtige Technik bei der Kettlebell Swing Übung von entscheidender Bedeutung. Nur so treten die gewünschten Trainingseffekte ein und nur so schützt Du […]

Training mit Kettlebell

Training mit Kettlebell

Die Kettlebell bzw. das Training mit Kettlebell wird immer beliebter. Die Kugelhantel bietet Dir viele verschiedene effiziente Übungen, deren Effekte sich positiv auf den Alltag und auf andere sportliche Bewegungen auswirken. Wenn Du Deinen Körper mit einem einzigen Trainingsgerät maximal beanspruchen und stärken möchtest,  ist eine Kugelhantel genau das Richtige für Dich! Im Folgenden erhältst Du nützliche Hinweise und Informationen rund […]

Kettlebell Rücken

Kettlebell Rücken

Eine Kettlebell dient nicht nur der Kräftigung der Muskulatur und der Verbesserung der Kraftausdauer, sondern es gibt auch Kettlebell Rücken Übungen, die wahre Wunder gegen Rückenschmerzen bewirken. Im folgenden Artikel stellen wir Dir ein paar beliebte Kettlebell Übungen vor, mit denen Du Deine Rückenschmerzen linderst. Solltest Du nicht an Rückenproblemen leiden, kannst Du die Kugelhantel Übungen ausführen, […]

Kettlebell Swing Muskelgruppen

Kettlebell Swing Muskelgruppen

Zu den sogenannten Kettlebell Swing Muskelgruppen, also zu den Muskeln, die Du bei dieser Übung mit der Kettlebell ansprichst, gehören die Rückenmuskulatur, die Beinmuskulatur, die Gesäßmuskulatur und die Armmuskulatur. Beim Kettlebell Swing handelt es sich um eine der Grundübungen mit der Kugelhantel. Die Übung stärkt nicht nur sämtliche Muskeln, sondern verbessert auch Deine Kraftausdauer, die Fettverbrennung und weitere körperliche Fähigkeiten. Im […]

Kettlebell Muskelaufbau

Kettlebell Muskelaufbau

Obwohl es beim Training mit der Kettlebell hauptsächlich um die Entwicklung einer hohen Kraftausdauer und um das Erreichen einer hohen funktionellen Kraft geht, kann man mit der Kettlebell Muskelaufbau betreiben. Wir erläutern Dir, was es beim Kettlebell Muskelaufbau zu beachten gilt und stellen Dir einige Möglichkeiten für den Kettlebell Muskelaufbau vor. Kettlebell Muskelaufbau – Anleitung Vorweg sollte […]

Kettlebell Übungen Bauch

Kettlebell Übungen Bauch

Die Kettlebell und auch die Kettlebell Übungen Bauch werden immer beliebter. Und das aus gutem Grund: Die Übungen sind nicht nur sehr effektiv, sondern verbessern zeitgleich die Kraft, die Kraftausdauer, die Koordination und viele weitere körperliche Fähigkeiten. Eines sei vorweggesagt: es gibt keine reinen Kettlebell Übungen Bauch. Es gibt zwar einige Übungen für den Bauch, doch diese könnten […]

Kettlebell welches Gewicht

Kettlebell welches Gewicht

Wer mit einer Kettlebell trainieren möchte, steht zunächst vor der Frage: Kettlebell welches Gewicht? Der folgende Artikel soll Dir dabei helfen, das passende Kugelhantel Gewicht zu wählen und somit effektiv zu trainieren. Viele Personen neigen dazu, ein zu schweres Gewicht zu wählen. Das ist einer der größten Fehler, die man bei Kettlebell Übungen  machen kann, denn hierdurch […]

Kettlebell Übungen pdf

Kettlebell Übungen pdf

Das Training mit der Kettlebell bzw. Kettlebell Übungen pdf werden immer beliebter. Das Trainingsgerät aus Russland eignet sich sowohl für die Verbesserung der Kondition als auch für den Muskelaufbau, für die Förderung der Koordination und für viele weitere Trainingsziele. In diesem Artikel erfährst Du alles Wissenswerte zum Thema Kettlebell Übungen pdf. Wir sagen Dir, was Du bei […]